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Wissenswertes

Richtig ernährt für Sport und Bewegung

Richtig ernährt für Sport und Bewegung

von Michaela Zaversky April 26, 2023

Kohlehydrate für die Ausdauer, Eiweiß für die Muskeln, Magnesium gegen Krämpfe, … oder wie war das noch einmal? Pasta-Party vor dem langen Lauf und viele Eier für die Kraftkammer? Wenn Sie aktiv sind, Sport treiben und sich überlegen, mit welchen Nährstoffen sie Ihre Leistungen und Ihre Regeneration unterstützen können, dann haben wir  dieses Mal die richtigen Informationen für Sie gesammelt.
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Heilfasten, Intervallfasten, Diät:

Heilfasten, Intervallfasten, Diät:

von Michaela Zaversky März 21, 2023 1 Kommentar

Fasten ist eine Tradition, die seit Jahrhunderten praktiziert wird und in vielen Kulturen und Religionen eine wichtige Rolle spielt. In der heutigen Zeit erlebt das Fasten eine Renaissance und wird von immer mehr Menschen als Mittel zur Gesundheitsförderung und zur Steigerung des Wohlbefindens genutzt. Überlegen Sie selbst, eine Fastenkur zu probieren? Oder sind Sie schon erfahren?
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Schlafstörungen: Fun Facts, Tipps und Checkliste

Schlafstörungen: Fun Facts, Tipps und Checkliste

von Michaela Zaversky Februar 17, 2023

Schlafstörungen wie Ein- und Durchschlafstörungen sind weit verbreitet: 8 Prozent der Österreicher:innen leiden unter krankhafter Schlaflosigkeit, 30 Prozent klagen über regelmäßige Einschlafstörungen – Tendenz steigend.  Das liegt nur in seltenen Fällen an verspeisten Insekten, obwohl wir angeblich in einem Leben durchschnittlich 70 Insekten während der Nacht essen. Aber wir wollen bei Ihnen nicht für Schlaflosigkeit sorgen, sondern Ihnen Tipps und Orientierung für Ihren guten Schlaf geben. Sie finden dazu in unserem aktuellem Blogbeitrag wertvolle Infos und Tipps zu:

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Rundum-Hilfe für Knochen & Gelenke:

Rundum-Hilfe für Knochen & Gelenke:

von Michaela Zaversky Dezember 15, 2022

Haben Sie es manchmal „im Rücken“, oder „im Knie“? Dann sind Sie in bester Gesellschaft – leider. Fast jeder und jede ist früher oder später von Gelenksschmerzen betroffen. Je nach Ursache geht es manchmal schleichend, manchmal ganz abrupt. Was alle gemeinsam haben: Sie schränken den Alltag der Betroffenen ein und nehmen damit Lebensqualität, in schlimmen Fällen ist auch die Ausübung des Berufes nicht mehr möglich. Wenn auch Sie unter Gelenksproblemen leiden, lesen Sie unseren aktuellen Blogbeitrag!

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Advent, Advent – der Kopf, der brennt

Advent, Advent – der Kopf, der brennt

von Michaela Zaversky Dezember 07, 2022

Stress gehört zu unserem Leben. Als normale Körperreaktion bewahrte er uns davor, vom Auto überfahren zu werden oder hilft uns, kurzfristig geistige Höchstleistungen zu schaffen. Dauerstress sollte aber nicht zu unserem Leben gehören.



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Gutes für Körper, Geist und Seele

Gutes für Körper, Geist und Seele

von Michaela Zaversky September 13, 2022

Gut gelaunt, glücklich, schmerzfrei und vital – wahrscheinlich sind das auch für Sie wichtige Pfeiler für ein erfülltes Leben. Leider gibt es oft Lebensumstände, die es Einem nicht einfach machen. Aber wie ein schönes Sprichwort sagt: „Wenn dir das Leben Zitronen bringt, mach Limonade daraus!“. Einfacher gesagt als getan? Vielleicht. Wir haben in unserem aktuellen Blogbeitrag 2 x 5 Tipps für Sie, wie Sie am besten auf sich selbst achten können – auf Ihren Körper und auch auf Ihren Geist und Ihre Seele.

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Wissenswertes und Hilfe bei Flatulenzen

Wissenswertes und Hilfe bei Flatulenzen

von Michaela Zaversky August 06, 2022

Unangenehm und peinlich oder völlig normal? Sowohl als auch: Pupsen muss jeder, und tut es regelmäßig – trotzdem genieren wir uns, wenn unsere Darmgase mit Ton oder Geruch unangenehm auffallen. Wir haben für Sie in unserem aktuellen Blog die spannendsten Fakten und hilfreiche Tipps zusammengefasst:

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Mit Sonnenschutz und 4+1 Formel:

Mit Sonnenschutz und 4+1 Formel:

von Michaela Zaversky Juni 24, 2022

Hurra – endlich Sommer! Raus in die Natur, ans Meer, in die Berge, in den Garten. Was uns gut tut, ist in den Sommermonaten eine Herausforderung für unsere Haut. Wie Sie es schaffen, Ihre Haut auch bei Hitze und Sonnenstrahlung geschützt, gepflegt und strahlend zu halten, haben wir in unserem aktuellen Newsletter für Sie zusammengefasst.
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7 tipps für die Sport-Motivation

7 tipps für die Sport-Motivation

von Michaela Zaversky Mai 19, 2022

Sie möchten die längste Zeit schon gerne mit Sport beginnen oder damit wieder anfangen, aber es klappt nicht so richtig? In unserem aktuellen Blogbeitrag haben wir für Sie die 7 besten Tipps und Tricks gesammelt, wie Sie binnen kurzer Zeit Sport in Ihren Alltag integrieren können.  Lesen Sie mehr darüber:

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Unsere 5 Expertentipps für Ihre Schönheit

Unsere 5 Expertentipps für Ihre Schönheit

von Michaela Zaversky Mai 01, 2022 2 Kommentare

Für das Thema Schönheit gilt das gleiche wie fürs Abnehmen: Weniger ist mehr – und es sind meist die einfachen Sachen, die am meisten bringen.  In unserem aktuellen Blogbeitrag haben wir haben für Sie die 5 besten Tipps gesammelt, wie sie Tolles für Ihr Aussehen leisten können – ganz unkompliziert und fast kostenlos. Lesen Sie mehr darüber:

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Abnehmen? Die dicken Monate sind vorbei!

Abnehmen? Die dicken Monate sind vorbei!

von Michaela Zaversky März 29, 2022 5 Kommentare

Abnehmen kann gelingen, auch ohne komplizierte Regeln. Wir haben für Sie die besten Tipps für gesundes und vor allem auch nachhaltiges Abnehmen. Denn nur, was auch dauerhaft funktioniert, wird auch dauerhaft Ihre Figur positiv beeinflussen. Lesen Sie in unserem neuesten Blog-Beitrag:

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Vital mit Vitalpilzen - 5 spannende Fakten

Vital mit Vitalpilzen - 5 spannende Fakten

von Michaela Zaversky Februar 24, 2022

Sie haben eine jahrtausendealte Tradition in Asien und sind seit einigen Jahren dabei, auch Europa zu erobern. In Asien tragen sie mitunter vielsagende Namen wie „Göttlicher Pilz der Unsterblichkeit“ (Reishi). Was ist dran, und was ist drin? Wir haben für Sie ein paar spannende Einsteiger-Infos und spannende Fakten gesammelt. Lesen Sie in unserem neuesten Blog-Beitrag:

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