In jeder Lebenslage und in jedem Lebensalter gibt es unterschiedliche Empfehlungen für Bewegung und sportliche Aktivität. Grundsätzlich gilt für alle: mindestens 2 bis 3x pro Woche regelmäßige Bewegung wie Spazieren gehen oder Nordic Walking. Um die Ausdauer zu trainieren empfiehlt sich Radfahren, Schwimmen oder Laufen. Auch sollte mindestens 1 bis 2x pro Woche ein angepasstes Kraftraining am Plan stehen, um den Muskelaufbau zu fördern.
Die regelmäßige Bewegung an der frischen Luft fördert die Gesundheit, das Wohlbefinden und baut Stress ab. Um bei jeglicher sportlicher Aktivität mit Mikronährstoffen optimal versorgt zu sein, bietet die Apotheke Zaversky ein breites Sortiment von hochwertigen Nahrungsergänzungsmitteln an.
