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Wissenswertes

Blutzucker im Fokus

Blutzucker im Fokus

von Michaela Zaversky März 24, 2025

Der Blutzuckerspiegel spielt eine zentrale Rolle für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Er beeinflusst nicht nur unsere Energielevels, sondern auch das Risiko für verschiedene Erkrankungen. Wir haben heute daher eine Rundum-Information zum Blutzucker für Sie.

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Profi-Tipps für eine erfolgreiche Fastenkur

Profi-Tipps für eine erfolgreiche Fastenkur

von Michaela Zaversky März 10, 2025

Fasten ist viel mehr als nur ein Trend oder eine Methode zur Gewichtsreduktion. Haben Sie auch schon Ihre Erfahrungen gesammelt? Dann wissen Sie: Mit jedem Mal wird die Erfahrung intensiver, das Körpergefühl verändert sich und die gesundheitlichen Effekte vertiefen sich. 

 

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Omega-3: Die Kraft der guten Fette

Omega-3: Die Kraft der guten Fette

von Michaela Zaversky Februar 21, 2025

„Omega-3-Fettsäuren können das Altern verlangsamen“: Diese Meldung sorgte vor wenigen Wochen für Schlagzeilen. Eine Studie aus der Schweiz zeigte, welche Effekte die Einnahme von Omega-3-Fettsäuren, Vitamin D sowie ein Bewegungsprogramm auf die Alterung haben – mit spannendem Ergebnis. Über einem Zeitraum von drei Jahren betrachtet, konnte die Einnahme von Omega-3 als Nahrungsergänzungsmittel den Alterungsprozess um rund drei bis vier Monate verlangsamen.

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Fit in Richtung Frühling

Fit in Richtung Frühling

von Michaela Zaversky Februar 04, 2025

Der Winter zeigt sich von seiner hartnäckigen Seite, und während wir uns nach den warmen Frühlingstagen sehnen, kämpfen viele mit Husten, Schnupfen und Fieber. Hundertausende Menschen sind in Österreich krankgeschrieben, hauptsächlich aufgrund von Grippe und grippalen Infekten. Doch keine Sorge - Sie können einiges tun, um Ihr Immunsystem zu stärken und gesund durch die verbleibenden Winterwochen zu kommen!

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Hilfe, wenn der Winter auf die Haut schlägt

Hilfe, wenn der Winter auf die Haut schlägt

von Michaela Zaversky Januar 06, 2025

Der Winter kann wunderschön sein: glitzernder Schnee, klare und frische Luft, gemütliche Stunden drinnen. Aber unsere Haut sieht das anders. Kälte, trockene Heizungsluft und das ständige Wechselspiel zwischen drinnen und draußen strapazieren sie. Gerade trockene und empfindliche Haut leidet besonders, wird rissig, spannt und neigt zu Rötungen. 

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Smarte Gesundheitsvorsätze für 2025

Smarte Gesundheitsvorsätze für 2025

von Michaela Zaversky Dezember 25, 2024

Die meisten Kekse sind gegessen, und wir sind zwischen Weihnachtstrubel und Silvesterparty. Mit dem Jahreswechsel lassen wir oft das alte Jahr Revue passieren und schmieden Pläne für das neue.  Und überlegen uns dabei gute Vorsätze – 85% der Österreich:innen tun das.  Doch mal ehrlich – wie lange halten wir durch? Meist verpufft die Motivation schneller als der Silvestersekt. 

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Zeit für Weihrauch & Räuchern

Zeit für Weihrauch & Räuchern

von Michaela Zaversky Dezember 03, 2024

Der Duft von Weihrauch begleitet die Menschheit seit Jahrtausenden und ist besonders in der Winterzeit und zur Weihnachtszeit ein beliebtes Ritual, das mitunter aber in Vergessenheit gerät. Weihrauch und Räuchern schaffen eine besondere Atmosphäre und sind eng mit traditionellen Zeremonien und spirituellen Praktiken verbunden. 

Rechtzeitig zu den Rauhnächten, in denen das Räuchern besonders gelebt wird, haben wir für Sie Interessantes und Praktisches dazu zusammengestellt: 

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Die Welt der ätherischen Öle

Die Welt der ätherischen Öle

von Michaela Zaversky Oktober 30, 2024

Ätherische Öle begleiten uns Menschen seit Jahrhunderten. Ihre natürlichen
Duftkompositionen sind nicht nur angenehm für die Nase, sondern schaffen auch eine harmonische Atmosphäre, die das Wohlbefinden fördert. Ganz gleich, ob Sie einen entspannenden Abend nach einem stressigen Tag genießen, Ihrem Zuhause eine frische Note verleihen oder sich eine kleine Auszeit gönnen möchten – ätherische Öle sind ielseitige Begleiter.
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Verdauung und Entgiftung im Biorhythmus

Verdauung und Entgiftung im Biorhythmus

von Michaela Zaversky Oktober 17, 2024

nser Körper funktioniert wie eine gut abgestimmte Maschine, die nach einem inneren Takt arbeitet – dem Biorhythmus. Dieser „Taktgeber“ beeinflusst unsere Energie, unsere Verdauung, ja sogar unsere Immunabwehr. Doch was bedeutet das für unser Wohlbefinden im Alltag? Welche „Maschinenteile“ arbeiten wann besonders intensiv? 
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7 FAQs zur Gesundheit in der kalten Jahreszeit

7 FAQs zur Gesundheit in der kalten Jahreszeit

von Michaela Zaversky Oktober 09, 2024

Sind Sie Team „heiß“, „warm“, oder „kalt“? Manche freuen sich, andere wollen es ganz und gar nicht wahrhaben: Der Herbst steht vor der Tür, die Tage werden kürzer, und die Temperaturen sinken. Und es beginnt die Zeit, in der Erkältungen und grippale Infekte Hochsaison haben. Wenn Sie Schul- oder Kindergartenkinder haben, haben Sie die ersten Schnupfen- und Hustenrunden vielleicht auch schon hinter sich. In jedem Fall lohnt es sich, sich auf die kalte Jahreszeit gut vorzubereiten.

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Wenn der Darm noch im Urlaub ist …

Wenn der Darm noch im Urlaub ist …

von Michaela Zaversky September 12, 2024

Kommt Ihnen das bekannt vor?  Der Körper ist schon wieder im Alltag angekommen, aber der Darm scheint noch in den Ferien zu weilen. Ob er die exotische Küche des Urlaubs nicht loslassen will, oder gar nichts behalten will, oder gefühlt einfach nur eine Auszeit von der gewohnten Routine braucht – es ist an der Zeit, ihn wieder auf Touren zu bringen! 

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9 Tipps für mehr Konzentration und Lernerfolg in der Schule

9 Tipps für mehr Konzentration und Lernerfolg in der Schule

von Michaela Zaversky August 26, 2024

Ein paar Minuten war ihr Sohn bei den Hausaufgaben, und schon spielt er wieder mit dem Hund? Ihre Tochter sollte für die Schularbeit lernen, aber pendelt ständig planlos zwischen Schreibtisch, Küche und Wohnzimmer? Konzentration ist der Schlüssel zu effektivem Lernen, insbesondere in der Schule, wo Kinder täglich mit neuen Informationen und Herausforderungen konfrontiert werden. Doch wie können Sie Ihrem Kind dabei helfen, sich besser zu konzentrieren und somit erfolgreicher zu lernen? Zum Start ins neue Schuljahr haben wir für Sie Wissenswertes und hilfreiche Tipps gesammelt, wie Sie Ihre Kinder in Ihrer Konzentrationsfähigkeit fördern können.
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