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Nachhaltig und ohne teure Kosmetik:
Unsere 5 Expertentipps für Ihre Schönheit
Schönheitschirurgen erfreuen sich zunehmender Beliebtheit, und in Kosmetikstudios oder Drogerieregalen findet sich ein immer breiter werdendes Sortiment an teils sehr teuren Helferlein für Haut, Nägel und Schönheit im Allgemeinen. Nicht immer halten alle, was sie versprechen.
Für das Thema Schönheit gilt das gleiche wie fürs Abnehmen: Weniger ist mehr – und es sind meist die einfachen Sachen, die am meisten bringen. Wir haben für Sie die 5 Tipps gesammelt, wie sie Tolles für Ihr Aussehen leisten können – ganz unkompliziert und fast kostenlos.
Tipp 1: Gewohnheit Wassertrinken
Wir Menschen bestehen zu 78% aus Wasser – und Wasser reguliert sämtliche unserer Körper- und auch Hautfunktionen. Sauerstoff und Nährstoffe werden damit im Körper transportiert, und Giftstoffe aus dem Körper geschleust.
Falten sind also nicht nur eine Frage des Alters, sondern auch eine Frage des Feuchtigkeitsgehalts in den oberen und unteren Hautschichten. Wer eine gesunde und pralle Haut haben möchte, sollte also das allereinfachste tun: ausreichend und regelmäßig Wasser trinken!
Wieviel trinken? Unser Körper braucht pro Tag mindestens 2,5 Liter Flüssigkeit. Ein Teil davon wird durch die Ernährung aufgenommen, 1,5 – 2 Liter sollten sie in jedem Fall durch Trinken zuführen. Neben Leitungswasser ergänzen Sie am besten auch kohlesäurearmes Mineralwasser. Vorsicht: Kaffee und alkoholische Getränke entziehen dem Körper Flüssigkeit, daher in Maßen genießen und immer mit einem extra Glas Wasser begleiten.
Gewöhnen Sie sich doch an, jeden Tag gleich mit einem großen Glas Wasser zu starten!
Das ist nicht nur ein morgendlicher Energiekick für den Körper, sondern auch der einfachste und beste Schönheitstipp der Welt.
Tipp 2: Schönheitsschlaf
Ja, wir wissen: Ausreichend schlafen - das ist wohl leichter gesagt als getan, mit den vielen Verpflichtungen, die der Alltag mit sich bringt. Aber wir möchten Ihnen ja die einfachsten und wirksamsten Schönheitstipps mitgeben – da gehört ausreichend Schlaf neben Wasser einfach dazu, und kostet ebenso nichts.
Wer gut schläft, tut etwas für seine Schönheit: dass es den „Schönheitsschlaf“ wirklich gibt, darüber sind sich Ärzte und Forscher einig. Während wir schlafen, schüttet unser Körper ein Hormon aus, dass unsere Haut bei der Regeneration unterstützt.
Schönes Aussehen ist aber nur ein Grund für ausreichend Schlaf: Erholung für Körper und Gehirn, Lernvermögen, Wachstum, Regeneration, Immunsystem – wer permanent zu wenig schläft, schadet sich vielfältig. Daher: lieber früher ins Bett also noch eine Folge der Lieblingsserie, oder unbequem auf der Couch eingeschlafen.
Wer in den meisten Nächten genügend Schlaf bekommt, sieht sich morgens lieber im Spiegel: erholte Haut, und ganz ohne Ringe unter den Augen.
Tipp 3: Die richtigen Cremes statt viele Cremes
Ein Schrank voller Cremen ist unnötig, vor allem wenn man sich nicht gerne damit beschäftigt. Achten Sie einfach auf eine gute Basispflege, mit einer typengerechten Creme für den Tag und eine für die Nacht. Die Tagescreme schützt unsere Haut vor Schmutz, UV-Strahlen und anderen Umweltfaktoren. Die Nachtcreme unterstützt sie mit Wirkstoffen bei der Regeneration.
Spezialcremen etwa für die Augen, die Hände oder die Füße unterstützen noch spezifischer die jeweiligen Hautregionen – eine auf den Hauttyp abgestimmte Körperlotion ist aber auch hier oft ausreichend.
Tipp 4: Lächeln Sie sich schön
Überlegen Sie: Wer hat im Hollywood-Film am Ende die Freundinnen und den Traummann? Die genervte und übelgelaunte Beauty-Queen, oder ihre stets gut gelaunte, strahlende, durchschnittlich hübsche Freundin? Genau!
Sie können noch so viel Schminke auftragen, wer unglücklich oder angespannt ist, strahlt nicht. Neben den positiven Auswirkungen auf ihr allgemeines Wohlbefinden tun Sie also auch etwas für Ihre Schönheit, wenn Sie sich nicht über Unwichtiges ärgern oder stressen lassen. Ein Lächeln im Gesicht kostet nichts, und ersetzt im Zweifel jedes Make-Up.
Tipp 5: Weniger ist mehr
Tägliche Körperpflege ist Pflicht, aber eine Dusche mit nur Wasser oder einem milden Duschgel reicht. Verwenden Sie danach noch eine milde Körperlotion, um die Austrocknung Ihrer Haut zu vermeiden.
Und die Haare freuen sich, wenn Sie maximal jeden zweiten Tag gewaschen werden: zu häufiges Haarewaschen entzieht den Haaren und der Kopfhaut die natürlichen Öle. Als Folge werden die Haare trocken und brechen auch leichter ab.
4 Tipps der Pharmazeutin für die Schönheit von Innen
Wir werden in der Apotheke häufig nach Kosmetik oder Beauty-Tipps gefragt. Für die Unterstützung Ihrer Schönheit von Innen haben wir daher extra vier Expertenprodukte für Sie zusammengestellt. Idealerweise kombinieren Sie diese mit den oben genannten Empfehlungen!
Belle“ (französisch für „schön“) steckt nicht umsonst im Namen- jede ZABELL-Kapsel enthält einen Komplex an Mikronährstoffen, die in Ihrer Gesamtheit Ihre Schönheit von Innen unterstützen:
+ wertvolle Kieselerde, L-Cystein, Methionin und die Vitamine B5 und B6 für eine gute ernährungsphysiologische Versorgung mit diesen Mikronährstoffen
1 x täglich für Haut, Haare und Nägel
Für Ihre Schönheit „von Innen“ können wir Sie mit unserem innovativen Kollagen-Drink unterstützen: Mit nur 1x täglich einem Messlöffel des hochwertigen Kollagenpulvers, aufgelöst in 400ml Wasser, unterstützen Sie Ihren Körper mit 2,5g Kollagen, einem wesentlichen organischen Bestandteil unseres Bindegewebes. Zusätzlich mit Vitamin C und Zink.
Schmeckt wie Johannisbeersaft, reicht tiefer als Ihre Creme
Mit HYALURON+ haben wir zur Unterstützung unserer KundInnen - neben einer guten Ernährung und äußerlicher Pflege – einen Komplex kreiert, in dem wir das „Who is who“ der Vitalstoffe für die Schönheit von Innen vereint haben, insbesondere für das Bindewebe:
Schönheit von Innen mit dem besten aus Pflanzen und Mikronährstoffen
Der wertvolle Vitalstoff Spermidin hat seinen Namen daher, das er zuerst in der männlichen Samenflüssigkeit entdeckt und isoliert wurde. Tatsächlich aber kommt er in allen lebenden Organismen und Körperzellen vor.
Mit zunehmendem Alter nimmt allerdings die körpereigene Produktion ab, der Gehalt in den Körperzellen sinkt. Die gute Nachricht: etwa ein Drittel des nötigen Spermidins produziert unser Körper selbst, der Rest kann und sollte über die Nahrung oder als Nahrungsergänzungsmittel aufgenommen werden.
Für Sie haben wir gleich zwei wertvolle Quellen für Spermidin kombiniert: Sojabohnen-Extrakt und Chlorella-Pulver!
Die Vitalstoff-Kapsel mit mindestens 1mg natürlichem Spermidin/ Kapsel aus Soja und Chlorella
Wir hoffen, unsere Tipps waren wertvolle Anregungen für Sie. Und bei aller Schönheit sind wir überzeugt: die inneren Werte zählen…
Quellen:
https://www.haushaltstipps.net/schoenheitstipps/
https://naehrstoffkosmetik.com/themen/wasser-ist-unsere-beste-schoenheitsquelle
https://www.welt.de/wissenschaft/article2194274/Den-Schoenheitsschlaf-gibt-es-tatsaechlich.html
https://app.neilpatel.com/en/ubersuggest/overview?keyword=sch%C3%B6nheit&locId=2040&lang=de
Schlafstörungen wie Ein- und Durchschlafstörungen sind weit verbreitet: 8 Prozent der Österreicher:innen leiden unter krankhafter Schlaflosigkeit, 30 Prozent klagen über regelmäßige Einschlafstörungen – Tendenz steigend. Das liegt nur in seltenen Fällen an verspeisten Insekten, obwohl wir angeblich in einem Leben durchschnittlich 70 Insekten während der Nacht essen. Aber wir wollen bei Ihnen nicht für Schlaflosigkeit sorgen, sondern Ihnen Tipps und Orientierung für Ihren guten Schlaf geben. Sie finden dazu in unserem aktuellem Blogbeitrag wertvolle Infos und Tipps zu:
