Unterstützung für Hobbysportler & Sportskanonen
Sie spüren es auch? Die Tage werden länger, die Laufschuhe locken, die Natur ruft – aber Ihr innerer Schweinehund liegt noch in Winterstarre? Dann ist jetzt der perfekte Zeitpunkt, um Körper und Kreislauf wieder in Schwung zu bringen! Ob gemütlicher Feierabendläufer oder ambitionierter Fitnessfan – die gute Nachricht: Sie müssen den sportlichen Frühjahrsstart nicht allein bewältigen. Denn Ihre Apotheke ist nicht nur da, wenn’s zwickt – sondern auch, wenn’s läuft.
Bewegung – die einfachste Gesundheitsvorsorge der Welt
Wer sich regelmäßig bewegt, tut sich langfristig etwas Gutes. Sport ist ein echter Alleskönner für die Gesundheit: Er stärkt das Herz-Kreislauf-System, senkt den Blutdruck, verbessert die Blutfettwerte und kann sogar das Risiko für viele chronische Erkrankungen senken – von Diabetes bis Osteoporose. Gleichzeitig aktiviert Bewegung das Immunsystem – eine Eigenschaft, die gerade in der Übergangszeit vom Winter zum Frühling besonders wertvoll ist. Aber nicht nur der Körper profitiert: Auch die Psyche wird durch Bewegung gestärkt. Schon ein Spaziergang im Tageslicht kann helfen, die Laune zu heben. Wer regelmäßig Sport treibt, produziert vermehrt sogenannte Glückshormone wie Endorphine und Serotonin – die perfekte Unterstützung gegen Frühjahrsmüdigkeit, Stress oder depressive Verstimmungen.
Warum gerade jetzt?
Der Frühling ist perfekt: Die Natur blüht, der Körper sehnt sich nach Aktivität, frischer Luft, Bewegung. Unser Hormonhaushalt stellt sich um, das „Wintertief“ wird hormonell abgebaut – wenn Sie diese Phase nutzen, fällt es Ihnen leichter, neue Routinen zu etablieren. Zudem verbrennt unser Körper durch die Kälte des Winters oft weniger Kalorien – gleichzeitig ist die Ernährung oft reichhaltiger. Ein aktiver Start ins Frühjahr ist also auch eine hervorragende Möglichkeit, angesammelte Extrakilos wieder loszuwerden. Dabei geht es nicht um Perfektion oder Bikinifigur, sondern darum, sich wieder wohler im eigenen Körper zu fühlen und mit mehr Energie durch den Alltag zu gehen.
Unsere 7 Motivationstipps
Beginnen, und Dranbleiben – damit gelingt Ihr sportlicher Frühling am besten:
Klären Sie Ihr Warum
Schaffen Sie Klarheit, warum Sie es für Sie ganz persönlich wichtig ist, mehr Bewegung zu machen – damit schaffen Sie die wichtigste Triebfeder
Kleine Ziele statt großer Pläne
Ein realistisches Ziel wie „10.000 Schritte am Tag“ ist motivierender als der Marathontraum.
Machen Sie Bewegung planbar
Tragen Sie fixe Sportzeiten in Ihren Kalender ein – so wird Training zur Gewohnheit.
Freude statt Pflichtgefühl
Finden Sie eine Bewegungsform, die Ihnen wirklich Spaß macht – ob Walking, Radfahren, Yoga oder Tanzen.
Erzählen Sie von Ihren Plänen
Das macht Ihre Pläne gleich nochmals realer und die Umsetzung wahrscheinlicher
Suchen Sie sich Mitstreiter
Gemeinsam sporteln macht mehr Spaß und erhöht die Verbindlichkeit.
Belohnen Sie sich bewusst
Ein entspannter Abend, ein gutes Essen oder ein neues Sportshirt können helfen, dranzubleiben.
Müssen Sie zunächst noch Ihre Frühjahrsmüdigkeit in den Griff bekommen? Dann schauen Sie doch auch mal hier rein:frische-energie-statt-fruejahrsmuedigkeit
Ihre Apotheke ist Ihr Trainingspartner!
Wenn Sie jetzt an Sport denken, fallen Ihnen wahrscheinlich sofort Bilder von Laufschuhen, Fitnessstudios, Sport-Apps, Sportuhren usw. ein. An die Apotheke denken Sie sonst nicht? Das möchten wir ändern! Denn wir können ein unschätzbarer Begleiter auf Ihrem sportlichen Weg sein - weil wir mehr können als nur Verbände und Schmerzmittel. Viel mehr.
Egal, ob Sie gerade erst mit Bewegung starten, nach einer längeren Pause wieder einsteigen oder als ambitionierte:r Freizeitsportler:in Ihre Leistung verbessern wollen – bei uns finden Sie nicht nur die passenden Produkte, sondern auch fundiertes Wissen, persönliche Beratung und individuelle Lösungen. Wir wissen: Jeder Körper ist anders. Jeder Trainingsplan ist einzigartig. Deshalb schauen wir genau hin – auf Ihre Ziele, Ihre körperliche Verfassung und Ihre Lebenssituation.
Apotheke = persönliche Sportberatung?
Ja! Gerade weil wir Ihre medizinische Vorgeschichte, Ihre aktuellen Bedürfnisse und mögliche Wechselwirkungen mit Medikamenten kennen, können wir Sie besonders individuell und verantwortungsvoll beraten. Und wir nehmen uns Zeit für Ihre Fragen – ganz ohne Zeit- oder Verkaufsdruck. Denn bei uns steht nicht nur das Produkt, sondern der Mensch im Mittelpunkt. Vielleicht möchten Sie wissen, ob Magnesium besser vor oder nach dem Training eingenommen wird? Oder welches Eiweißprodukt bei Laktoseintoleranz geeignet ist? Genau dafür sind wir da – mit fundiertem Wissen. Und haben Antworten auf Fragen wie:
- „Ich bekomme oft Krämpfe – woran kann das liegen?“
🡪 Elektrolyte & Flüssigkeit – wir helfen, den richtigen Mineralstoff-Mix zu finden.
„Ich fühle mich nach dem Training oft ausgelaugt.“
🡪Aminosäuren wie BCAA oder eine Kombination aus Protein und Elektrolyten können bei der Regeneration helfen.
„Ich will meine Muskeln aufbauen, aber ohne Kalorienbombe.“ 🡪🡪Wir finden für Sie die richtige, hochwertige Eiweißquelle.
„Ich möchte Gewicht verlieren, aber trotzdem fit bleiben.“
🡪Stoffwechsel ankurbeln und Definieren – ohne Hungern kann Gelingen, mit dem richtigen Nährstoffmix.
Sie sehen: Unsere Apotheke ist viel mehr als eine Arzneimittel-Ausgabestelle. Wir sind Ihr Gesundheits-Coach, Ihr Recovery-Support, Ihre Wissensquelle und Ihre Krafttankstelle – egal ob Anfänger:in oder Fortgeschrittene:r.
Unsere sportlichen Produkt-Highlights
Sie sind motiviert – aber Ihr Körper zieht (noch) nicht mit? Die Muskeln brennen, der Kreislauf stottert, die Energie lässt nach? Genau hier kommen unsere Produktempfehlungen ins Spiel. Alle aus unserer Apotheke, alle sorgfältig ausgewählt – und alle darauf ausgelegt, Sie im sportlichen Alltag zu unterstützen. Ob beim Muskelaufbau, zur Unterstützung beim Abnehmen, bei der Regeneration oder einfach als täglicher Energiebooster:
Endurance Eiweißpulver mit BCAA – Geschmack Johannisbeere
Ideal für: Ausdauersportler:innen, Fitness-Einsteiger:innen
Endurance ist der ideale Partner für Ihre sportlichen Ambitionen – es kombiniert essenzielle Nährstoffe mit der natürlichen Kraft von BCAA, um Sie bei jedem Schritt Ihres Trainings zu begleiten: Ob Unterstützung des normalen Sauerstofftransports durch Eisen, Hilfe bei der Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung durch Vitamin C oder Magnesium, die Unterstützung der normalen Muskelfunktion durch Magnesium, Calcium und Kalium oder der Beitrag zu einem normalen Energiestoffwechsel etwa durch Biotin und Niacin - Endurance bietet Ihnen bei Ihren sportlichen (Ausdauer-) Aktivitäten wirkungsvolle Unterstützung.
Unser Tipp: Vor und direkt nach dem Training mit Wasser anrühren und trinken – besonders wohlschmeckend in der fruchtigen Johannisbeer-Variante.
AMINO – Der Baustein-Komplex zur täglichen Basisversorgung
Ideal für: Aktive jeden Levels
Aminosäuren sind die Grundbausteine unseres Körpers – ohne sie läuft gar nichts. Jede einzelne Aminosäure hat ihre unterschiedliche ernährungsphysiologische Wirkung im menschlichen Organismus. Unser AMINO-Komplex liefert eine optimal abgestimmte Mischung mit allen 8 essentiellen Aminosäuren + L-Arginin + L-Omithin + L-Tyrosin in gut verwertbarer Form – und das rein pflanzlich.
Unser Tipp: 2 x 2 Kapseln täglich mit etwas Flüssigkeit
Shape Control Pulver – Für definierte Ziele
Ideal für: Figurbewusste, „Healthy Lifestyle“-Fans & motivierte Neustarter:innen
Wenn Sie auf Ihr Gewicht achten, aber auch auf Genuss nicht verzichten möchten, dann ist der SHAPE Control Protein Drink für Sie genau richtig - er ist eine gesundheitsbewusste Begleitung durch ihren Tag, und damit mehr als nur ein Proteinshake. Der Drink ist eine hochwertige Proteinquelle mit einem hohen Anteil an verzweigtkettigen Aminosäuren, und liefert zusätzlich ein langanhaltendes Sättigungsgefühl dank spezieller, natürlicher Ballaststoffe. Vitamin C, Magnesium und enthaltene B-Vitamine tragen zu einem normalen Energiestoffwechel bei und helfen bei der Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung. Der Shape Control Protein Drink ist auch ein richtiges Geschmackserlebnis, mit Schoko-Banane Geschmack ohne künstlichen Süßungsmitteln.
Unser Tipp: Bis zu 3 Portionen täglich – je 5 Messlöffel mit 250ml Magermilch – für eine optimale Wirkung
Muscle PRO Proteindrink – Vanille oder Schoko-Karamell
Ideal für: Kraftsportler:innen, Muskelaufbau-Fans
Muskeln haben für unseren Körper notwendige Stützfunktion. Darüber hinaus ist ein wohlgeformter, muskulöser Körper ein Symbol für Gesundheit und Vitalität. Muscle Pro ist mehr als nur ein Protein Shake – es ist eine Quelle natürlicher Kraft und Reinheit für Sportler, die Wert auf Qualität legen: Mit 25g hochwertigem Protein pro Portion, das zur Zunahme und zur Erhaltung von Muskelmasse beiträgt, und einem ausgewogenen Aminosäurenprofil. Mit nur natürliche Zutaten, wie echter, biologischer Bourbon-Vanille statt künstlichen Süßungsmitteln.
Unser Tipp: Für eine Portion bis zu 2 Messlöffeln in 200-250ml Wasser oder Milch einrühren. 1-2 Portionen täglich, z.B. auch als proteinreicher Frühstücksdrink.
Sport Pro – Die Rundumversorung
Ideal für: Alle, die Herausforderungen suchen – vom Hobbysportler bis zur Spitzenleistung
Elektrolyte, Vitamine und Mineralstoffe für höchste Ansprüche - pro Dosis SPORT PRO Himbeer/ Zitrone (34g) schenken Sie Ihrem Körper 100% des empfohlenen Menge der Vitamine E, C, B1, B2, Niacin, B6, Folsäure, B12, Biotin und Pantothensäure, und mit Calcium, Magnesium, Kalium, Eisen und Zink wichtige Mineralstoffe. Diese wertvollen Inhaltsstoffe unterstützen Ihre sportliche Aktivitäten auf vielfältige Weise – vom Beitrag zum Elektrolytgleichgewicht und zur normalen Muskelfunktion durch Magnesium bis zur Unterstützung des normalen Sauerstofftransports durch Eisen und vieles mehr. SPORT Pro Himbeer-Zitrone ist Ihr zuverlässiger Begleiter mit Geschmack!
Unser Tipp: Für beste Ergebnisse 4 Messlöffel in 1 Liter Wasser (oder 1 Messlöffel in 250 ml Wasser) auflösen. Bis zu 30 Minuten vor und bis zu 1 Liter pro Stunde während sportlicher Aktivität konsumieren.
Maka – Magnesium, Kalium & L-Glutamin
Ideal für: Vielschwitzer:innen, Läufer:innen, Menschen mit der Neigung zu Muskelkrämpfen
Mit unserer gesamten pharmazeutischen Erfahrung und Expertise und nach zwei Jahren Entwicklungsarbeit, haben wir MAKA mit L-Glutamin für Sie konzipiert – ein Elektrolyt-Booster für höchste Ansprüche: Mit 400 mg Magnesium aus Magnesiumcitrat, Magnesiumbisglycinat und Magnesiumgluconat, 400 mg Kalium aus Magnesiumkaliumcitrat + 500 mg der Aminosäure L-Glutamin. Neben dieser hochwertigen Zusammensetzung ist MAKA mit L-Glutamin aber auch im Geschmack top – mit exklusivem Himbeer-Fruchtgeschmack.
Unser Tipp: Vor oder nach dem Sport, einfach 2 Messlöffel in 200-250ml Wasser lösen und genießen.
Dusch-Shampoo SPORT mit Grapefruitkernextrakt
Ideal für: Alle, die sich häufig in feuchtwarmen Umgebungen wie Schwimmbädern und Fitnessstudios aufhalten
Dieses praktische 2-in-1-Produkt reinigt sanft Haut und Haar, ist klärend und antimikrobiell: Der Grapefruitkernextrakt und keim- und pilzhemmende Inhaltsstoffe besitzen eine bioselektive und die Bakterienflora ausgleichende Wirkung. So wird dem Entstehen von schädlichen Mikroorganismen entgegengewirkt und die Haut vor äußeren Einflüssen geschützt. Das Dusch-Shampoo bringt einen angenehm frischen Duft mit, reinigt gründlich, und ist dabei dank Tensiden auf Zuckerbasis besonders sanft zur Haut.
Unser Tipp: Auch für empfindliche Hauttypen gut verträglich – perfekt nach dem Training oder an heißen Tagen.
NADEOS SPORT Deo-Creme Nr. 10 – Natürlich stark
Ideal für: Sportlich Aktive mit Anspruch an Hautverträglichkeit & Natürlichkeit
Diese Deo-Creme ist ein echter Geheimtipp. Ohne Aluminium, ohne künstliche Duftstoffe – aber trotzdem für 24 Stunden ein verlässlicher Partner, wenn Sie ins Schwitzen kommen. Die Schweißdrüsen bleiben dabei offen und dürfen ihre wichtige entgiftende Arbeit für den Körper weiterhin leisten. Denn: Schwitzen ist gut - nur bitte ohne Geruch! Der leichte, fröhliche und anregende Duft nach Bergamotte passt perfekt zum sportlichen Lebensstil.
Unser Tipp: Morgens auftragen, hält den ganzen Tag – auch beim Sport!
Noch mehr Produkttipps rund um den Sport finden Sie bei uns hier:Zaversky Sport
Wieder fit werden – mit Plan, Produkt & Power
Sie möchten wieder loslegen? Oder sind schon aktiv, aber merken, dass Energie oder Motivation schwanken? Dann holen Sie sich Unterstützung! Neben den genannten Produkten helfen Ihnen auch einfache Routinen:
✔ Schlaf – für Muskelaufbau und mentale Power
✔ Ernährung – leicht, ausgewogen & proteinreich
✔ Regeneration – mit Magnesium, Aminos & Co.
✔ Stretching & Warm-up – für gesunden Trainingserfolg
✔ Motivationshilfen – z. B. ein neuer Trainingsplan
Wenn es dann schon Richtung Sommer geht, beachte Sie bitte auch, wie Sie gesund durch die heißen Tage kommen – hier haben wir alles wichtige für Sie gesammelt:9-punkte-guide-fur-gesunden-sommer-sport
Ob Sie gerade erst starten oder schon mittendrin sind: Bewegung tut gut – und mit der richtigen Unterstützung wird’s noch besser. Es geht nicht darum, schneller, stärker oder schlanker zu sein als andere. Es geht darum, sich selbst etwas Gutes zu tun. Sich im eigenen Körper wieder wohlzufühlen. Mit neuer Energie durch den Alltag zu gehen. Und dabei nicht allein zu sein.
Wir sind gerne für Sie da – mit fachlicher Kompetenz, ehrlichem Interesse, hochwertigen Produkten und ganz viel Motivation. Gemeinsam finden wir die Nahrungsergänzung, die zu Ihren Zielen passt. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Ihre Regeneration verbessern, Ihre Muskeln gezielt unterstützen, Krämpfen vorbeugen oder Ihre Figur definieren können.
Nutzen Sie die Energie des Frühlings für Ihren sportlichen Neustart. Und wenn der Muskelkater zwickt oder die Motivation nachlässt – wir sind an Ihrer Seite. In der Apotheke, per Mail oder auch telefonisch. Wir nehmen uns Zeit für Sie. Und für Ihre Ziele.
Mit sportlichen Grüßen,
Ihr Team der Stadtapotheke Knittelfeld
Quellen:
Reine Routine - In 66 Tagen zur Gewohnheit - Alltagsforschung
Sport Motivation: 5 Tipps für dauerhaften Erfolg (chargelife.de)
Sport-Motivation: Wie du durchstartest und dranbleibst (fitforfun.de)
https://www.researchgate.net/publication/332752060_Springtime_lethargy
https://www.nationalgeographic.de/wissenschaft/2022/03/fruehjahrsmuedigkeit-das-steckt-dahinter
https://de.wikipedia.org/wiki/Fr%C3%BChjahrsm%C3%BCdigkeit
https://www.mdpi.com/2072-6643/12/1/228
https://www.mein-leben.at/meine-gesundheit/zehn-getraenke-tipps-gegen-fruehjahrsmuedigkeit.html
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